Durante las Navidades solemos comer y beber de más. El turrón, los dulces y el champán suelen ser componentes habituales de nuestras dietas durante estas fechas por lo que es probable que nos encontremos con unos kilos de más al acabar las fiestas. ¿Quieres recuperar o conseguir un vientre plano y recuperar la firmeza perdida? […]
Mejora tu abdomen corriendo
Existen muchos ejercicios para el abdomen que nos permitirán trabajar toda esta zona de nuestro cuerpo de una manera intensa, y así conseguir reducir el nivel de grasa y fortalecer estos músculos, pero hay un ejercicio que nos permitirá quemar grasa sin trabajar directamente el abdomen. ¿De qué ejercicio se trata? Correr. El correr o […]
Ejercicios para el abdomen bajo
No es extremadamente complicado disfrutar de un vientre plano, aunque hay que ser constante con los ejercicios para el abdomen. La zona abdominal más complicada de quemar es la baja, de manera que a continuación veremos algunos ejercicios para el abdomen bajo. Codo a rodilla: Este ejercicio se basa en elevaciones de tronco, la base […]
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