Hoy vamos a ver algunos consejos para mejorar nuestra definición muscular, en especial de esa zona tan difícil de definir como es la zona abdominal. El factor más importante es conseguir un bajo porcentaje de grasa corporal que es lo que nos va a hacer lucir nuestros músculos. La idea es eliminar la grasa que […]
6 beneficios del ejercicio aeróbico
Hoy vamos a ver los principales beneficios que aporta el ejercicio aeróbico a nuestra rutina de entrenamiento. Toma buena nota: Beneficios cardiovasculares: Sin duda son los que la mayoría de la gente asimila automáticamente con este tipo de ejercicio y así es. Fortalecemos nuestro corazón alargando nuestra esperanza de vida de forma notable. Mejor […]
Consejos para mejorar la definición abdominal
Sin duda la definición de la zona abdominal es algo que a muchos nos trae de cabeza sobre todo ahora que se acerca el veranito. Por ello hoy vamos a ver algún consejo para entrenar más eficazmente los abdominales y mejorar nuestros resultados en tiempo record. Normalmente lo que buscamos con el trabajo de la […]
El agua cuida la piel de tus abdominales
Es cierto que te suelo contar cosas sobre como marcar abdominales inferiores o superiores. Otras veces te cuento temas de nutrición. Saber que alimentos son los más adecuados para los casi deportistas es muy necesario. Tú lo sabes. Hoy te traigo algo diferente para que te sigas cuidando y consigas, bien mantener o bien obtener […]
La cavitación: una ayuda extra para eliminar grasa en el estómago
No vamos a engañarnos, el estómago es una de esas zonas donde la acumulación de grasa está siempre al acecho, tanto en el caso de las mujeres como de los hombres. Y, en algunas ocasiones, con la dieta y el ejercicio no conseguimos del todo los resultados deseados. En estos casos, cuando la grasa está […]
5 consejos infalibles para definir el abdomen
Sin duda una de las metas más complicadas una vez que nos adentramos en el fitness es la de definir correctamente la zona abdominal. Hoy vamos a ver cinco consejos esenciales si buscas ganar definición en el abdomen. Toma buena nota: Sesión de cardio después de las pesas: Un buen truco para definir más es […]