Los ejercicios para el abdomen son fundamentales para conseguir bajar peso y volumen en la zona abdominal, pero no solamente puedes hacer deporte, la alimentación saludable también es necesaria, por eso comentaremos algunas comidas que te ayudarán a cumplir este objetivo. Por ejemplo, las nueces aportan muchas proteínas y ayudan a quemar grasas, al igual que el té verde gracias a un ingrediente llamado EGCG . Las sardinas y el atún contienen un alto porcentaje en ácidos grados Omega-3 y Omega 6, intenta comer estos dos alimentos una o dos veces a la semana. Algunos estudios han revelado que las manzanas también ayudan mucho a quemar la grasa del abdomen, prueba a comer una cada día durante un tiempo para ver los resultados. Por último tenemos la canela que elimina parte del azúcar en nuestra sangre y por tanto nos ayuda a bajar de peso. En resumidas cuentas, intenta combinar los ejercicios para el abdomen con una dieta saludable y no tardarás en ver buenos resultados, al fin y al cabo solamente se trata de compromiso y fuerza de voluntad.
