Abdominales fuertes

El cardio es un elemento importante de los ejercicios físicos, pues el entrenamiento del sistema cardiovascular es importante para la salud del corazón y para optimizar la quema de calorías. Es muy sabido y recomendado el combinar los abdominales con la actividad cardiovascular por su fantástica efectividad, aunque no hay que dejar de lado que […]

Los abdominales son uno de los ejercicios más practicados para estar en forma. No consisten en una sola forma de ejercitarse sino que se presenta como un conjunto de variantes que tienen como propósito entrenar grupos localizados de los músculos del abdomen. Una forma nueva de hacer abdominales se suma al repertorio y se llama […]

Reducir la grasa corporal y sobre todo la del abdomen, tiene excelentes beneficios para la salud. De hecho, está documentada la relación entre la grasa abdominal y enfermedades como la diabetes y los padecimientos cardiovasculares. Siempre es conveniente que se mantenga el peso ideal mediante una dieta saludable, incluyendo la actividad física como parte del […]

El nervio ciático es un nervio periférico mixto considerado el más largo y voluminoso del organismo. Este nervio se extiende desde la parte inferior de la espalda hacia la pierna izquierda. Existe un conjunto de síntomas llamados Ciática que son síntomas de alguna afección a este nervio que pudiera indicar una hernia en alguna vertebra, […]